Nhật ký

Cuối cùng cũng sưu tập đủ bộ “chín ô” của mạng xã hội rồi! Chín tuần vừa qua không chỉ là sự tích lũy con số, mà còn là hành trình thay đổi tâm lý từ việc “cố gắng chịu đựng” sang “tận hưởng cảm giác mồ hôi tuôn trào”. Đây thực sự là một bước ngoặt quan trọng trong cuộc sống vận động của mình.

Dữ liệu chạy bộ tuần này

• Tổng quãng đường chạy: 36.15km
• Lần chạy dài nhất: 5.52km
• Tốc độ trung bình: 6'51"/km
• Cân nặng hiện tại: 68kg
• Thay đổi cơ thể: chưa có dấu hiệu giảm cân rõ rệt

Tuy nhiên, mình cảm thấy tinh thần khỏe khoắn hơn rất nhiều, giấc ngủ ngon hơn và cả tâm trạng cũng thoải mái hơn. Những điều nhỏ bé đó lại chính là những động lực lớn lao giúp mình tiếp tục kiên trì với kế hoạch vận động mỗi ngày.

Bộ chín ảnh dữ liệu vận động của tôi

!Hình 1
!Hình 2
!Hình 3
!Hình 4
!Hình 5
!Hình 6
!Hình 7
!Hình 8
!Hình 9 iwin58

Trên muôn vàn tải game đánh bài đổi thưởng rút tiền góc cạnh của thế giới trực tuyến, nếu bạn hứng thú với nội dung trên website này, bạn có thể tìm thấy biểu mẫu đăng ký ở những nơi được gợi ý dưới đây, hoặc điền trực tiếp địa chỉ email vào mẫu bên dưới để nhận thông tin cập nhật mới nhất nhé!